Spor ve Osteoporoz

Düzenli ve orta derecede egzersiz yada özellikle dirence karsi çalismak kemigin direncini arttirir. Ancak rekabete dayali sporlar, özellikle kadinlarda; amenore (adet görememe) ye sebep olabilir. Bununda kemik sagligina olumsuz etkisi vardir. Yetersiz fiziksel aktivite bakimevinde yasayan yaslilarda bile kemik kiriklarini arttirir. Bu nedenle düzenli ve yeterli fiziksel aktivite OP tedavilerinde en önemli ilaç disi tedavi yöntemidir. Düzenli egzersiz, kaslari güçlendirerek, denge ve koordinasyon yetenegini artirarak düsmeleri de en aza indirir.

Çok agir fiziksel egitim programi uygulayan kadinlarda (olimpiyat oyunlari için hazirlananlar) östrojen seviyesindeki düsmeye bagli olarak osteoporoz ortaya çikabilir.

Agir spor yapan erkeklerde testosteron seviyesi azalmasina bagli olarak OP riski yükselir.

İlgili Olabilecek Yazılar:

Osteoporoz ve Kemik Dansitometresi

Osteoporoz ve Ağrı

D VİTAMİNİ VE OSTEOPOROZ

Diyet ve Osteoporoz

Sigara ve Osteoporoz