Osteoporoz  rehabilitasyon programının en önemli bölümünü oluşturur.

OP’da fiziksel aktivite ve egzersiz uygulamasının amaçları:

* Kas gücü ve kütlesini arttırmak
* Denge ve koordinasyonu geliştirmek
* Postürü düzeltmek ve deformiteleri engellemek
* Eklem stabilitesini sağlamak
* Kardiyorespiratuvar dayanıklılığı arttırmak
* Ortostatik hipotansiyonu önlemek
* Ejosyonel stabiliteyi sağlamak, kişinin kendine güvenini arttırmak
* Hızlı kemik kaybını yavaşlatmak ve durdurmak.
Yazının devamı »

* 1 . Meşrubatların fazla içilmemesi
* 2. Etiketlerin okunarak fazla fosfor içeren gıdaların yenmemesi (kırmızı et)
* 3. Hayvani protein alımının azaltılması
* 4. Bitkisel proteinlerin tercih edilmesi (baklagiller)
* 5. Süt ve süt ürünleri barsak şikayetlerine neden olmuyorsa fazla miktarda alınması
Yazının devamı »

Osteoporoz; halk arasında kemik erimesi olarak bilinen bir hastalıktır. Osteo (kemik) ve poroz (gözenekli) kelimelerinden oluşmuştur. Dünya sağlık örgütü 1994 yılında osteoproz’u düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikro yapısında bozulma sonucu kemik kırılganlığına yatkınlık ve kırık riskinde artış ile karakterize bir hastalık olarak tanımlanmıştır. Yazının devamı »

Osteoporoz kemiklerin kütle kaybetmesine yol açan ve en yaygın görülen kemik metabolizması hastalığıdır. Kemiklerin kütlesinin azalması kolaylıkla kırılabilmesine neden olmaktadır. Kemik kütlesi yanında osteoporozda iskelete ait ikinci önemli faktör kemik kalitesidir. Kemik kalitesinde yetersizliğe yol açan en önemli neden ileri yaştır. Yaş ilerledikçe aynı kemik mineral yoğunluğunda dahi kırık riski daha yüksektir. Osteoporozun kelime anlamı; osteo (kemik) poroz (delikli) kelimelerinin birleşmesinden oluşur, delikli kemik halk arasında kemik erimesi olarak bilinir. Yazının devamı »