Osteoporoz ve Diyet

* 1 . Meşrubatların fazla içilmemesi
* 2. Etiketlerin okunarak fazla fosfor içeren gıdaların yenmemesi (kırmızı et)
* 3. Hayvani protein alımının azaltılması
* 4. Bitkisel proteinlerin tercih edilmesi (baklagiller)
* 5. Süt ve süt ürünleri barsak şikayetlerine neden olmuyorsa fazla miktarda alınması

Konunun Devamini oku »